Что такое социофобия?
Это нормально, когда люди нервничают в определенных социальных ситуациях. Такие ситуации, как взаимодействие с людьми в новой среде или публичная презентация, — это ситуации, которые могут вызвать беспокойство у каждого из нас. Однако то, как часто и насколько сильно ощущается это беспокойство, является вопросом, который следует учитывать. Состояние сильной тревоги, возникающее в социальных ситуациях, когда необходимо взаимодействие с другими людьми, определяется как социофобия. Это состояние, также называемое социальным тревожным расстройством, вызвано страхом быть осужденным другими людьми.
Существуют ли виды социофобии?
Существует два типа социофобии. Если тревога возникает во многих социальных ситуациях, ее называют общим типом, а если она возникает только в определенных ситуациях, ее называют необычным (специфическим) типом. К общему типу относятся такие ситуации, как встреча и взаимодействие с кем-либо, а к конкретному типу – ситуации выступления, такие как прием пищи и презентация на публике.
Какие ситуации могут вызвать социальную тревогу?
Согласно шкале социальной тревоги Либовица, некоторые социальные ситуации, которые могут вызвать тревогу у людей с социальным тревожным расстройством, включают:<быть>
- Еда в общественных местах.
- Участие в вечеринке
- Принимаем гостей дома
- Возврат купленного товара
- Установить зрительный контакт с человеком, которого вы не очень хорошо знаете.
- Несогласие с человеком, которого вы плохо знаете.
- Разговариваете по телефону с незнакомым человеком.
- Подготовленное или неподготовленное публичное выступление.
- Пытаюсь с кем-то познакомиться.
- Пользование общественными туалетами.
Симптомы социофобии
Человек с социофобией может испытывать физические симптомы, такие как потливость, сердцебиение, приливы крови к лицу, сухость во рту, тремор и одышка в социальной ситуации, которая может вызвать беспокойство. . Люди думают, что другие думают о них негативно и что другие будут их критиковать и осуждать. После этих мыслей возникает такое поведение, как попытка не находиться в атмосфере тревоги и избегание зрительного контакта. В некоторых случаях чувство застенчивости или беспокойства не может быть воспринято как признак социофобии. Люди с социофобией знают, что их страхи преувеличены или необоснованны.Причины социофобии
Социофобия обычно начинается в детстве или подростковом возрасте. Однако это может варьироваться в зависимости от подтипа социофобии. Социофобия может быть вызвана личностью человека, генетической предрасположенностью, подверженностью насилию или чрезмерной критике в детстве, болезнью или различиями в физических характеристиках.
Кроме того, дети родителей, которые чрезмерно опекают или слишком заботятся о мнении других, могут страдать социофобией.
Лечение и диагностика социофобии
Люди с социофобией могут испытывать проблемы в учебе, работе и других межличностных отношениях из-за сильной социальной тревожности и избегающего поведения. Люди должны осознавать, что это состояние отрицательно влияет на их социальную жизнь, и при необходимости обращаться за профессиональной поддержкой.
Когнитивно-поведенческая терапия — наиболее часто используемая форма терапии социофобии. В первую очередь проводятся исследования по анализу причин развития социофобии.
Затем проводится работа по замене чрезмерных и неконтролируемых переживаний человека более рациональными мыслями. Продолжительность процесса терапии и прогресс, достигнутый в конце процесса, варьируются от человека к человеку и зависят от темперамента человека.
Получение психологической поддержки для преодоления социофобии помогает человеку обрести уверенность и развить коммуникативные навыки.
Uzman.az psixoloq platforması
www.uzman.az | 070 254 96 00
Написанные статьи: 88 Посмотреть все статьиОтветы на вопросы: 0 Посмотреть все ответы
